붓기빼는 음식
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일주일 다이어트 식단 프로그램 (예신의 하루 Day 3)일상 #Daily life/먹부림__Foodie 2018. 3. 19. 00:37
일주일 다이어트 식단 관리 프로그램 예신의 하루 셋째날 셋째날 패키지에는 파인애플이 들어간 구운야채 , 트리플치즈 닭가슴살 스테이크, 버섯단호박과 닭가슴살 큐브가 들어있는 세가지 나물 영양밥이 들어 있었다. 닭가슴살 스테이크와 구운야채 구성으로 먹은 저녁이다. 기본적으로 예신의 하루에 정해진 음식 구성이 있는데 그대로 먹을때도 있고 그날 기분이나 입맛에 따라 나름대로 재구성해서 먹을 때도 있다. 중요한건 다른 추가음식은 먹지 않고 이 식단을 잘 지켜나가는 것이겠지만 과일은 (딸기 4~5개 정도) 추가로 먹으면서 식단을 지키고 있다. 구운야채는 후추를 살짝 뿌린 뒤 후라이팬을 이용해서 데워 먹는 중. 맛있게 먹으면서 다이어트 하는게 진짜 중요하다. 맛없는 음식을 계속해서 먹어가야 한다면 그것 같은 억지 고..